Veränderung beginnt in DIR Workshop Wandern und Waldbaden mit Alpakas

Erste Eindrücke vom Workshop: „Hey, gehst du mit mir Waldbaden“ ? 

Es riecht und schmeckt nach Veränderung. Es hört sich nach Veränderung an. Es sieht nach Veränderung aus und es fühlt sich auch so an. 

Ankommen, Bewusstsein entwickeln, Sinne schärfen und fokussieren, dann zulassen, weglassen und auch loslassen. Alles ist möglich, wenn Offenheit erreicht ist.

Eine kleine Auszeit im Wald, begleitet von Alpakas. Bewirkt schon so vieles, dies konnte ich klar und deutlich bei meinen Teilnehmerinnen spüren und sehen. Dies spiegelt auch meine eigenen Erfahrungen wider.

Zu Beginn waren alle ein wenig abgehetzt, denn sie kamen von der Arbeit. Den Kopf voll mit Dingen, die entspannen schwierig machen, doch meine tägliche Praxis, die richtige Umgebung und die richtigen Menschen helfen sehr. 

Kurzer Bestandsaufnahme - Ist Zustand.

Dann geht es auch schon los. Alpakas an die Führleine und wir kommen in Bewegung.

Das schöne Wetter, die Felder und die Natur heitern auf, bringen positive Gefühle, bringen erste Entspannung. Gesprächsstoff verändert sich, die Stimmung gewinnt an Positivität.

Eine Stunde Entschleunigung, denn unsere vierbeinigen Begleiter haben ihr eigenes Tempo. Dennoch kommen wir in gesunde Bewegung und es gibt die ein oder andere Anstrengung auf dem Weg.

Angekommen im privaten Wald, bekommen die Tiere ihren Platz im Gehege und Futter. Wir genießen einen Schluck Wasser.

Nun geht es ins bewusste Hören und sehen. Im Fokus steht die Natur bzw. der Wald mit all seiner Schönheit, Ruhe, Geräuschen und lädt uns zur Stille und  Gelassenheit ein.

In die Beobachterposition und die damit verbundene Stille zu gehen, ungewohnt und herausfordernd, denn möglicherweise tauchen negative Gefühle und Gedanken auf. Jetzt heißt es Raumgeben und zulassen, dass hilft mir persönlich sehr und so schaffe ich es, Platz für positive Gefühle und Gedanken zu zulassen. Kann entspannen und komme zur Ruhe, kann mich voll und ganz auf den Wald einlassen.

Die erste Übung mit Bravour gemeistert und eine große Portion Entspannung erreicht.

Alle Sinne werden angesprochen und fokussiert. Vertrauen aufgebaut, Kontrolle abgegeben. 

Im Rollenspiel wird Teamgeist entwickelt und gemeinsam werden Aufgaben gelöst. Waldbaden kann und ist weit mehr als Entspannung.

Immer mit dem Ziel, wie fühlt sich der Wald an, welche Perspektiven bietet er. Wo fühle ich mich wohl und wo weniger. 

Kann ich mich arrangieren oder eher nicht. Was erdet mich, wo empfinde ich Freiheit. Wo kann ich Kontrolle abgeben und Vertrauen aufbauen.

Was kann ich von und aus der Natur mitnehmen, lernen? 

Das Alles nach meiner Lebenseinstellung „mach es einfach entspannter“.

Möchtest du Positives, dann lass das Negativ nicht überwiegen. Wo es möglich ist, lass es weg oder verändere den Blickwinkel. Auch hier hab es eine Übung. 

Warte nicht am Bahnhof vergeblich auf das Schiff. 
 

Gehe in deine Veränderung, finde deinen Weg. Entscheide dich für deine Positivität, deine Veränderung und wenn es stimmig ist, steige in den Jet. 

Veränderung ist so wertvoll und gemeinsam ist noch viel viel mehr möglich.

Aus diesem Grund lass uns gemeinsam unsere Zukunft positiv gestalten. 

Wir sind bereit, wenn du es bist❣️

Ausbruch aus dem Jammertal ins Leben voller schöner positiver Dinge. 

Magst du mit auf diese Reise kommen?